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Fica enjoado ao fazer viagens? Eis cinco alimentos que podem ajudar
Se é algo que lhe acontece, regularmente, é melhor ler com atenção.
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Lifestyle Alimentação
Ficar enjoado ao viajar de carro, avião ou qualquer outro tipo de transporte é algo muito incómodo e que estraga, facilmente, o dia de alguém. A pensar em quem sofre com isto, a Panache Cruises, empresa de cruzeiros de luxo, organizou uma investigação sobre os alimentos conseguem ajudar.
Entre as conclusões, a principal é que alimentos leves, suaves, (quase) sem gordura, especiarias e ácido são a 'chave' para aliviar sintomas como náuseas, suores e tonturas.
O melhor é comer porções pequenas e frequentemente para garantir que tudo corre bem. Comer os cinco alimentos que a investigação enumera também.
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Cinco alimentos que podem ajudar a aliviar o enjoo durante viagens:
- 'Crackers'. Têm um sabor muito suave e ajudam a aliviar a irritação no estômago;
- Maçãs. São ricas em fibras, vitaminas que ajudam a eliminar químicos que causam náuseas;
- Gengibre. Ajuda a aliviar a sensação de náuseas e suores já que desencadeia facilmente a digestão;
- Bananas. São naturalmente ricas em amido que combate o teor excessivo de ácido no estômago;
- Frutos secos. São uma ótima fonte de proteína e conseguem restaurar a energia e protegem contra as náuseas.
Leia Também: Está sempre cansado? A culpa pode ser destes alimentos. Evite-os
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