Fica enjoado ao fazer viagens? Eis cinco alimentos que podem ajudar

Se é algo que lhe acontece, regularmente, é melhor ler com atenção.

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Notícias ao Minuto
01/03/2023 22:27 ‧ 01/03/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

Ficar enjoado ao viajar de carro, avião ou qualquer outro tipo de transporte é algo muito incómodo e que estraga, facilmente, o dia de alguém. A pensar em quem sofre com isto, a Panache Cruises, empresa de cruzeiros de luxo, organizou uma investigação sobre os alimentos conseguem ajudar. 

Entre as conclusões, a principal é que alimentos leves, suaves, (quase) sem gordura, especiarias e ácido são a 'chave' para aliviar sintomas como náuseas, suores e tonturas. 

O melhor é comer porções pequenas e frequentemente para garantir que tudo corre bem. Comer os cinco alimentos que a investigação enumera também. 

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Cinco alimentos que podem ajudar a aliviar o enjoo durante viagens: 

  1. 'Crackers'. Têm um sabor muito suave e ajudam a aliviar a irritação no estômago; 
  2. Maçãs. São ricas em fibras, vitaminas que ajudam a eliminar químicos que causam náuseas;
  3. Gengibre. Ajuda a aliviar a sensação de náuseas e suores já que desencadeia facilmente a digestão; 
  4. Bananas. São naturalmente ricas em amido que combate o teor excessivo de ácido no estômago; 
  5. Frutos secos. São uma ótima fonte de proteína e conseguem restaurar a energia e protegem contra as náuseas. 

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