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Cinco trocas alimentares que vão fazer diferença na sua saúde (e balança)
As recomendações são da nutricionista Iara Rodrigues.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Se está em processo de emagrecimento, existem cinco trocas alimentares muito simples que valem a pena e vão melhorar a sua saúde, revela a nutricionista Iara Rodrigues, na rede social Instagram.
Veja abaixo os alimentos que deve trocar:
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1- Pão branco por pão de levedação natural e com cereais integrais;
2- Batatas fritas por assadas;
3- Refrigerantes por água com gás e limão;
4- Gelado de natas por iogurte ligeiro batido com fruta;
5- Molhos prontos por caseiros.
Leia Também: O fruto que deve ter sempre em casa para atacar o cancro e o colesterol
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