Se está em processo de emagrecimento, existem cinco trocas alimentares muito simples que valem a pena e vão melhorar a sua saúde, revela a nutricionista Iara Rodrigues, na rede social Instagram.
Veja abaixo os alimentos que deve trocar:
Leia Também: O tipo de leite que deve ter sempre em casa para combater o colesterol
1- Pão branco por pão de levedação natural e com cereais integrais;
2- Batatas fritas por assadas;
3- Refrigerantes por água com gás e limão;
4- Gelado de natas por iogurte ligeiro batido com fruta;
5- Molhos prontos por caseiros.
Leia Também: O fruto que deve ter sempre em casa para atacar o cancro e o colesterol
