Sim, tem permissão. "Uma fatia nunca fez mal a ninguém. O equilíbrio faz parte da vida!", escreve a nutricionista Joana Abreu, autora da receita, na rede social Instagram.
Aprenda a fazer um incrível bolo de iogurte e banana.
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Ingredientes:
3 bananas maduras esmagadas
1 iogurte natural
3 ovos
1 e 1/2 copo de açúcar (a nutricionista usou o copo do iogurte)
2 copos de farinha integral (copo do iogurte)
1/2 copo de azeite
1 colher de sobremesa de fermento em pó
Canela q.b.
Modo de preparação:
1- Bata os ovos.
2- O próximo passo consiste em adicionar o iogurte, o açúcar, as bananas esmagadas e o azeite.
3- Mexa tudo muito bem.
4- À mistura, adicione o fermento, a farinha e a canela. Volte a misturar tudo muito bem.
5- Coloque a mistura numa forma e leve ao forno, a 180ºC, durante cerca de 40 minutos.
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