Fazer pequenos-almoços, mas também lanches, simples e rápidos, é uma missão que muitos indivíduos têm. Existe, segundo @elliegervais, criadora de conteúdos no TikTok, uma combinação rica em nutrientes e cafeína. Qual? É só juntar banana ao seu café. 

A lista de ingredientes é muito curta e inclui apenas duas bananas congeladas e uma chávena de café frio, explica o site Mashed, citando o vídeo original. Depois, misture os ingredientes, no liquidificador, até ficar tudo homogéneo.

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O resultado é uma bebida que além de fornecer energia, também conta com o valor nutricional associado a esta deliciosa fruta. Caso não saiba, a banana é rica em hidratos de carbono, potássio, magnésio, ácido fólico e vitamina B6.

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