Sofre constantemente com prisão de ventre, ou seja, dificuldade em evacuar? Não ignore os sinais do corpo e livre-se, de vez, deste problema de uma vez por todas.
Leia Também: Acha que sabe o que são aquelas linhas pretas do camarão? Olhe que não...
Na rede social Instagram, a nutricionista Francisca Oliveira explica que deve consumir fruta para melhorar o seu trânsito intestinal. A especialista recomenda papaia por ser "fonte de vitaminas, minerais e fibras, que irão estimular o crescimento de bactérias benéficas do intestino". Além disso, "contém uma enzima digestiva - a papaína - que ajuda a digerir as proteínas da refeição".
Sublinha ainda que não devemos desperdiçar as sementes. "São bastante nutritivas e podem diminuir a glicemia", explica, acrescentando que podemos triturá-las para fazer batidos, por exemplo.
Leia Também: Por mais que tente não consegue emagrecer? Pare de cometer estes erros
