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Não custa nadinha! É disto que precisa para manter o intestino saudável

Há três nutrientes que deve privilegiar.

Não custa nadinha! É disto que precisa para manter o intestino saudável
Notícias ao Minuto

19:27 - 03/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde intestinal

Intestino em apuros? Como lembra a nutricionista Francisca Oliveira, através da rede social Instagram, existem três nutrientes essenciais para garantir uma boa saúde intestinal.

Leia Também: Sim, está com falta de vitamina B12. Os sinais que devem preocupá-lo

Ei-los:

1- Zinco

Essencial para diminuir a permeabilidade intestinal;

2- Vitamina D

Melhora a resposta imunitária, é importante para uma boa barreira intestinal e fundamental para uma melhor absorção de cálcio no intestino.

3- Magnésio

Ajuda a relaxar os músculos do intestino, melhorando a obstipação, e atrai água, funcionando como um laxante osmótico, o que estimula a evacuação e facilita a passagem das fezes.

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