Não custa nadinha! É disto que precisa para manter o intestino saudável

Há três nutrientes que deve privilegiar.

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Notícias ao Minuto
03/05/2023 19:27 ‧ 03/05/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde intestinal

Intestino em apuros? Como lembra a nutricionista Francisca Oliveira, através da rede social Instagram, existem três nutrientes essenciais para garantir uma boa saúde intestinal.

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Ei-los:

1- Zinco

Essencial para diminuir a permeabilidade intestinal;

2- Vitamina D

Melhora a resposta imunitária, é importante para uma boa barreira intestinal e fundamental para uma melhor absorção de cálcio no intestino.

3- Magnésio

Ajuda a relaxar os músculos do intestino, melhorando a obstipação, e atrai água, funcionando como um laxante osmótico, o que estimula a evacuação e facilita a passagem das fezes.

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