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Todos temos em casa estes três alimentos que ajudam na perda de peso

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Todos temos em casa estes três alimentos que ajudam na perda de peso
Notícias ao Minuto

23:13 - 03/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Comecemos por esclarecer que, tal como não existem ingredientes que, por si só, nos façam engordar, também não há alimentos que nos fazem perder peso milagrosamente. No entanto, há aliados no processo de emagrecimento e, provavelmente, já os tem em casa.

A nutricionista Sara Venâncio partilhou três exemplos através da rede social Instagram. Ei-los:

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1- Ovo

É muito saciante.

2- Batata doce

Tem menor índice glicémico face à batata branca e promove uma maior sensação de saciedade.

3- Grão de bico

Com alto teor de fibra, é saciante, fonte de hidrato de carbono de absorção lenta e de proteína vegetal. 

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