Todos os dias são 'dias da asneira'? Nunca está nem perto de satisfazer o seu apetite voraz? Se está num processo de perda de peso, há hábitos muito básicos que pode incluir no seu dia-a-dia e que farão toda a diferença no seu organismo e balança. Quem o recomenda é a nutricionista Ana Rita Campos. 

Sim, não precisa de recorrer a produtos 'milagrosos', nem de sofrer com dietas. Há dicas bem mais simples que reduzem o apetite, de forma mais simples e saudável, e que têm resultados mais eficazes.

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Confira abaixo as recomendações de Ana Rita Campos e tome nota:

1- Privilegie alimentos de maior volume;

2- Beba café sem açúcar;

3- Consuma sopa todos os dias;

4- Coma devagar.

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