É comum ter gases com odores muito desagradáveis? É possível que venha de algum alimento que come com mais frequência e que lhe cai mal. Mas será que consegue identificá-lo? 

Não desespere. Ao jornal The Sun, o nutricionista britânico Alex Glover enumerou os principais culpados.

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1- Carne

O consumo de carne, tanto de vaca como de porco, exige um trabalho extra por parte das bactérias da nossa microbiota intestinal. A carne demora muito tempo a ser digerida e acaba por fermentar dentro do nosso sistema digestivo.

2- Suplementos proteicos

Sim, é de proteínas do soro, também conhecidas como whey ou whey protein, que falamos. "O processo é o mesmo da carne: digerir proteínas obriga o nosso corpo a usar mais as bactérias, que acabam por produzir mais sulfeto de hidrogénio, um dos compostos químicos que dá odor às flatulências", explica o nutricionista

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3- Brócolos

Ao ser cozido, o próprio cheiro deste vegetal já é de si bastante desagradável, pois contém enxofre, assim como os ovos.

4- Vinho e cerveja

Por se tratarem de bebidas fermentadas, contêm enxofre na sua composição e quando este se acumula no sistema digestivo, os gazes ficam muito malcheirosos. Além disso, o excesso de álcool também mata parte da microbiota digestiva e, por isso, são recorrentes episódios de diarreia depois da ingestão destas bebidas.

5- Ervilhas, soja e lentilha

Embora o feijão tenha a pior fama, todas as leguminosas acabam por causar gases com cheiros muito desagradáveis. 

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