Vamos por partes. O refluxo trata-se de um problema no sistema digestivo que consiste no retorno do conteúdo do estômago para o esófago. Um sabor ácido na boca, tosse seca, sensação de enfartamento e de ardor no peito, como se estivesse a queimar, são alguns dos efeitos negativos.
Se não for tratada, esta condição pode pode desgastar os dentes e até aumentar o risco de cancro esofágico. Como tal, deve recorrer a ajuda especializada.
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A boa notícia é que uma mudança nos hábitos alimentares pode ajudar a reduzir a frequência e intensidade do refluxo. Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos enumerou alguns alimentos e bebidas que deve evitar.
1- Café e chá;
2- Chocolate;
3- Bebidas com gás;
4- Bebidas alcoólicas;
5- Snacks noturnos;
6- Tomate e molhos de tomate;
7- Fritos.
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