POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Foi o leitor que pediu uma receita de couve-flor gratinada?
Aqui tem!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Antes de pegar no telefone para encomendar comida, espreite esta sugestão abaixo. É verdadeiramente fácil e uma maravilha. Além disso, é bastante versátil: tanto dá para acompanhamento como até para um prato principal. O leitor decide.
A receita é da nutricionista Lilian Barros.
Leia Também: Se a vida lhe der limões... Faça esta deliciosa tarte
Ingredientes:
1 couve-flor
25 g de farinha
500 ml de bebida vegetal de arroz
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Noz moscada a gosto
100 g de queijo mozarella 'light' ralado
Azeite
Modo de preparação:
1- Corte a couve-flor em pedaços e coza 15 minutos em água.
2- Coloque numa travessa própria para ir ao forno. Junte um fio de azeite por baixo.
3- Num tacho, coloque a bebida vegetal e adicione a farinha. Mexa bem até engrossar.
4- Verta sobre a couve-flor.
5- Polvilhe com queijo mozarella 'light' ralado e leve ao forno, 180ºC, para gratinar.
Leia Também: Só precisa de 10 minutos para fazer esta 'pizza' (sim, leu bem!)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Doenças neurodegenerativas
Demência. O sinal que pode ser detetado nove anos antes do diagnóstico
-
3
lifestyle Sono
-
4
lifestyle Colesterol
Colesterol alto? Três mudanças na dieta que vão fazer a diferença
-
5
lifestyle Higiene
-
6
lifestyle Casa
-
7
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Doença de Alzheimer
Efeitos secundários do novo (e controverso) medicamento contra Alzheimer
-
10
lifestyle Longevidade
