Veja também
Ver de novo
Afinal, qual é o fruto seco mais saudável? Conheça o ranking
Do pior para o melhor, veja o que deve ter sempre em casa.
© Shutterstock
11 Fotos
17:49 - 12/05/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
São vários os benefícios que os frutos secos têm para a saúde. Muitas vezes são colocados na mesma categoria, mas a verdade é que dentro dos próprios frutos secos existem diferenças. Sabe qual é o mais saudável?
O blogue CravingVeg fez o ranking e juntou 11 frutos secos, do pior para o melhor. Não quer dizer que o que tenha ficado em último deve sair da sua dieta, mas a verdade é que o primeiro classificado acaba por trazer muitos mais benefícios.
Leia Também: 20 alimentos ricos em proteína - nenhum deles é o ovo!
Nesta lista encontra opções como nozes pecan, castanha-do-pará, amendoim, avelã, pistacho ou amêndoa. Tudo opções fáceis de encontrar nos supermercados e cheios de benefícios.
O grande vencedor deste ranking (que irá conhecer na galeria) é rico em fibras e ajuda a que se sinta saciado durante mais tempo. É um fruto rico em vitamina E, que pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
O cálcio é outro dos nutrientes presentes. Este fruto é ainda capaz de reduzir o colesterol, regular a pressão sanguínea e os níveis de açúcar do sangue.
Percorra a galeria para conhecer o ranking de frutos secos, do pior para o melhor.
Leia Também: Prepare o bule. Estes cinco chás vão ajudá-lo a emagrecer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Higiene
Especialistas alertam para o hábito pouco higiénico que muitos têm
-
2
lifestyle Signos
Três signos que não pensam duas vezes antes de gastar dinheiro
-
3
lifestyle Signos
Lamentamos informar: Vem aí desilusão amorosa para três signos
-
4
lifestyle Saúde
Três alimentos ultra processados que nutricionistas nunca comem
-
5
lifestyle Receitas
-
6
lifestyle Saúde intestinal
Todos deviam saber isto. Ajuda a manter o intestino saudável
-
7
lifestyle Entrevista
"A memória de Pedrógão deu-nos consciência da nossa vulnerabilidade"
-
8
lifestyle Limpezas
-
9
lifestyle Truques de Cozinha
Consegue fazer um ovo escalfado perfeito no micro-ondas. Sabia?
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa