Provavelmente, cresceu a ler e a ouvir dizer que comer laranja à noite é perigoso. No entanto, como sublinha a nutricionista Diana Dinis, essa ideia não passa de um mito.

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Ainda que cada caso seja um caso, consumir laranja à noite "não faz mal", escreve a especialista na rede social Instagram. O seu efeito estimulador "acontece em qualquer hora do dia, não havendo estudos cientificais que sustente a tese de que possa provocar malefícios".

Em termos nutricionais, a nutricionista lembra que a laranja se destaca pelo seu elevado teor de vitamina C, com inúmeras funções no corpo, nomeadamente dar resistência aos nossos ossos, dentes, tendões e paredes dos vasos sanguíneos através de um processo químico do colagénio". É também um poderoso antioxidante e "participa na formação de de hormonas ou neurotransmissores". Estas funções, explica, "acabam por provocar 'excitamento' no nosso organismo.

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