Se está em processo de emagrecimento, o portal Nueva Mujer sugere uma receita de batido que tem tanto de delicioso como de útil, porque não só confere uma maior sensação de saciedade por mais tempo, ajuda a perder peso.
Espreite abaixo!
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Ingredientes:
1 banana madura
2 colheres de sopa de aveia (30 g)
5 morangos
6 folhas de espinafre
½ chávena de sumo de laranja (125 ml)
½ chávena de água (125 ml)
Modo de preparação:
1- Comece por picar os morangos e a banana.
2- De seguida, coloque a fruta num liquidificador, juntamente com os restantes ingredientes, e bata até obter uma mistura homogénea.
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