Costuma sentir-se enfartado com frequência? Existe diversos alimentos e bebidas que podem ajudá-lo a melhorar a digestão, como explica a nutricionista Lara Pombo, através da rede social Instagram.
Ei-los abaixo:
Leia Também: Reaquecer as sobras de arroz? Sim, mas só se fizer isto
1- Iogurte natural e kefir;
2- Abacaxi;
3- Maçã;
4- Mirtilos;
5- Gengibre;
6- Salmão;
7- Sementes de chia;
8- Chá (carqueja, hortelã, gengibre, anis estrelado e camomila).
Leia Também: Se quer perder peso, o melhor é começar a fazer estas trocas simples
