POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Vai ficar com fome se comer estes quatro alimentos logo de manhã
O melhor é fazer algumas trocas. Saiba tudo.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
De manhã, ao pequeno-almoço, convém fazer uma refeição que lhe dê energia suficiente para aguentar algumas horas. Existem alguns alimentos, pobres em nutrientes, que acabam por ter um efeito contrário e fazer com que precise de comer qualquer coisa algumas horas depois.
O agregador de blogues Huffpost cita a American Society for Nutrition e explica que a proteína é fundamental logo de manhã. Existem alguns alimentos que são pobres em proteína e só vão deixá-lo com fome.
Leia Também: Seis alimentos ricos em ferro (e a carne vermelha não entra na lista)
Um deles é o latte com bebida de amêndoa. Revelam que apresenta apenas 1,6 gramas de proteína, quando o recomendado é fazer uma refeição com cerca de 20 gramas.
Os muffins são outras das sugestões que deve deixar de lado. Açúcar é o que não falta, mas em termos de proteína apenas apresentam 4,5 gramas.
E existem mais dois alimentos a evitar, que pode conhecer na galeria. Como algumas sugestões de trocas apresentam os ovos, o iogurte grego ou até bagel de salmão.
Percorra a galeria e conheça os alimentos baixos em proteína que deve evitar logo pela manhã.
Leia Também: Os alimentos que já deve ter na despensa e vão ajudá-lo a perder peso
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
-
3
lifestyle Doenças oncológicas
Risco de cancro oral é superior para pessoas com estes quatro hábitos
-
4
lifestyle Receitas
Atum com massa e vegetais. Receita mais rápida e fácil não há!
-
5
lifestyle Alimentação
Médicos alertam: Batatas com este aspeto 'escondem' perigo para a saúde
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Humidade no WC? Esta mistura com três ingredientes ajuda a eliminá-la
-
7
lifestyle Fitness
Os três melhores exercícios para acabar com o 'músculo do adeus'
-
8
lifestyle Receitas
Junte marshmallows com chocolate e faça um doce que os miúdos vão adorar
-
9
lifestyle Dicas de Limpezas
Com quatro ingredientes faz um spray de limpeza (eficaz) para o WC
-
10
