Com apenas cinco ingredientes (e uma 'air fryer') faz estas bolachas

São ótimas como snack ou pequeno-almoço saudável.

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
11/07/2023 16:45 ‧ 11/07/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Receitas

Sim, consegue fazer tudo na sua 'air fryer', incluindo bolachas deliciosas e saudáveis, como estas sugeridas no TikTok - na conta @lainiecooks - e no site Good to Know. É uma receita muito simples que inclui apenas cinco ingredientes que muitos já têm em casa. 

Leia Também: Esqueça os clássicos brownies de chocolate e faça estes com limão

Ingredientes: 
2 bananas
240g de aveia
3 colheres de sopa de sementes de chia
85g de manteiga de amendoim
Pepitas de chocolate q.b.

Modo de preparação: 
1- Esmague duas bananas, adicione a manteiga de amendoim, a aveia e as sementes de chia. Misture tudo.
2- Adicione uma 'mão-cheia' das pepitas de chocolate e misture novamente. Utilize uma colher de gelado e coloque cada bola de massa diretamente na 'air fryer' que já deve estar forrada com papel vegetal. 
3- Utilize as costas de um garfo para espalmar as bolinhas de massa. Feche a 'air fryer' e deixe assar durante 10 minutos a 176°C. Sirva. 

@lainiecooks Air Fryer Breakfast Cookies #easyrecipes #airfryer #healthybreakfast original sound - Biobele Braide, MD

Leia Também: Adicione pera e canela ao seu chá de rooibos (fica ótimo)

Partilhe a notícia

Produto do ano 2024

Descarregue a nossa App gratuita

Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas