Dormir o suficiente todos os dias tem efeitos significativos e positivos na saúde física e mental. Isto significa que convém fazer de tudo para conseguir ter noites descansadas. Precisa de dicas? Há pouco tempo, no BestLife, Sylvia Li, uma designer de interiores e especialista em Feng Shui, recomendou uma mudança simples, na decoração do quarto, capaz de ajudar. 

Então, segundo a especialista, incorporar arte no seu quarto acrescenta interesse visual. Mas se quiser um ambiente relaxado deve apostar em quadros de paisagens na horizontal. 

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É que "no Feng Shui, acredita-se que a arte de paisagem tem um aspeto mais relaxante do que a arte de retrato. Verá que as obras de arte penduradas na vertical têm um aspeto mais imponente e ativo do que as penduradas na horizontal", explica, referindo que isto "promove o relaxamento e um sono melhor no seu quarto". 

Além disto, a especialista recomenda que evite arte abstrata no quarto, é capaz de criar uma "energia caótica que interfere com a sua capacidade de dormir". 

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