Quer emagrecer, mas não consegue? A perda de peso é um processo. Como tal, é importante ser consistente para ver resultados.
A pensar nisso, a nutricionista Bárbara Oliveira partilhou, através da rede social Instagram, seis razões simples que explicam por que não consegue emagrecer. Fique a par:
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1- Salta refeições;
2- Abusa nas quantidades dos alimentos 'saudáveis', como os frutos secos;
3- Eliminou os hidratos de carbono da sua alimentação;
4- Não tem uma boa higiene do sono, uma designação usada para descrever os comportamentos a adotar para aumentar a qualidade do sono;
5- Não pratica atividade física;
6- Não procura ajuda, nomeadamente de um nutricionista.
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