Da próxima vez que for às compras, reveja a sua lista e junte mais umas opções. Se está a tentar perder peso, há alimentos que deve ter sempre em casa. O jornal El Confidencial falou com a especialista Sarah Mirkin sobre esta questão.

Indicou quais são os alimentos ideais para acelerar o metabolismo e perder aqueles quilos que tem a mais. O salmão é um deles. "Reduz também o risco de doença e aumenta a saciedade", conta Sarah Mirkin.

Leia Também: Tem o metabolismo lento? Estes exercícios ajudam a emagrecer

Também o abacate é uma boa opção. "Embora seja rico em gordura, está relacionado com a perda de peso", continua. Na próxima lista que fizer, as nozes também não podem faltar segundo a especialista.

"São um ótimo lanche, rico em fibras. reduzem o risco de doenças crónicas e diabetes", conta.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que são perfeitos para acelerar o metabolismo.

Leia Também: Nutricionista aponta razões que explicam por que não consegue emagrecer