Quer ter os dentes mais brancos? Mas não quer gastar muito em branqueamentos? Fazer algumas mudanças na alimentação pode ajudar. Claro, os alimentos apenas não conseguem branquear um sorriso existem, no entanto, "vários que podem ajudar a manter e oferecer algumas melhorias à sua aparência", explica Sean Kutlay, um dentista, no BestLife.
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Quatro alimentos que ajudam a branquear os dentes naturalmente:
- Morangos. Têm ácido málico, segundo Kelsey Costa, dietista, um "agente branqueador natural" que também aumenta a produção de saliva, o que é capaz de ajudar a evitar a descoloração;
- Ananás. "Contém bromelaína, que pode decompor as manchas na superfície dos dentes", afirma Nathan Oakes, outro dentista;
- Aipo. "É uma ótima fonte de fibras e vitaminas, como a vitamina C e A, e a textura deste vegetal pode ajudar a raspar partículas e bactérias dos dentes", explica Khouloud Sobh, dentista;
- Cenoura. "Mastigar palitos de cenoura crus massaja as gengivas e ajuda a remover a placa bacteriana e as bactérias dos dentes", diz Sobh. Além disto, "as cenouras também ajudam a fortalecer o esmalte dos seus dentes, fornecendo quantidades elevadas de vitamina A".
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