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Faz isto? Avisamos já que está a sabotar o seu processo de emagrecimento
A nutricionista Joana Pinho aponta cinco erros básicos que não estão a deixá-lo perder peso.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
"Muitas vezes, inconscientemente, tornamo-nos os nossos piores inimigos", começa por explicar a nutricionista Joana Pinho, sublinhando que criamos "obstáculos desnecessários".
"Se queremos perder 10 quilos devemos festejar quando perdemos dois quilos, porque estamos mais perto da nossa meta", lembra. Porém, "muitas vezes baixamos a cabeça porque só conseguimos focar-nos no que ainda nos falta". O que talvez não saiba é que manter esse hábito pode estar a sabotar o seu processo de emagrecimento. Pior: "Pode fazer-nos voltar à estaca zero".
Leia Também: Mais de 15 dicas simples para conseguir emagrecer de uma vez por todas
Como tal, se quer perder peso, o melhor é abandonar estes hábitos:
1- Ser demasiado perfecionista;
2- Procrastinar;
3- Reclamar de tudo e focar-se nos aspetos negativos;
4- Não festejar as pequenas conquistas;
5- Deixar de acreditar em si.
Leia Também: Provavelmente nem imagina que este pitéu de verão é um aliado da dieta
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