Criar uma rotina diária com hábitos saudáveis ajuda (e muito) a ter um sono de qualidade. Por exemplo, segundo os especialistas em Feng Shui, mencionados no site BestLife, manter o quarto arrumado e organizado faz toda a diferença.
Porquê? Tralha e desarrumação perturbam "o fluxo de energia na divisão e criam uma sensação de mal-estar", explica Victor Cheung, criador da Feng Shui Nexus. Isto significa que não deve acumular tralha e coisas desnecessárias no seu espaço.
Leia Também: Dormir com fronhas de seda faz mesmo bem ao cabelo?
Aliás, especificamente, o mais importante é limpar as passagens, mas também arrumar tudo o que rodeia e está debaixo da cama.
"É mau Feng Shui manter sapatos, trapos, objetos não utilizados, roupa suja e aparelhos eletrónicos debaixo da cama", diz Sylvia Li, designer de interiores da Open Spaces Feng Shui. "Estas coisas impedem um fluxo saudável de energia e apenas perturbam o seu sono", acrescenta.
Leia Também: Esta é a melhor posição para dormir? Conheça os benefícios
