"Muitos de nós sofremos de inchaço abdominal", quer seja por "excesso de comida, uma ingestão demasiado rápida ou até mesmo por certos alimentos que não são bem suportados por nós", alerta a nutricionista Joana Ferreira, numa publicação feita na rede social Instagram. Sabe o que fazer?

Na maioria das vezes, pequenas mudanças de hábitos produzem enormes resultados na sua saúde. Eis cinco dicas que, segundo a especialista, deve seguir para pôr fim à barriga inchada:

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1- Beba mais água;

2- Coma devagar;

3- Pratique atividade física;

4- Faça refeições mais pequenas;

5- Evite o consumo de alguns alimentos.

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