Parece coisa de crianças, mas a verdade é que andar de patins pode trazer vários benefícios, mesmo para os adultos. Seja em linha ou de quatro rodas, consegue estar a fazer exercício, queimar calorias e até tonificar algumas partes do corpo.
O 'website' The Healthy falou com a médica Florence Comite que especificou algumas das vantagens. Saiba tudo.
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Fortalece a parte inferior do corpo
"A patinagem usa todos os músculos, ligamentos e tendões que sustentam o joelho, tudo para melhorar a força das pernas."
Mantém os ossos saudáveis
"Ao contrário da corrida e de outras atividades de alto impacto, o patins reduzem o stress nos joelhos e tornozelos, sendo uma opção de exercício adequada para pessoas com problemas articulares ou que desejam um treino mais suave."
Melhora o equilíbrio
"O facto de andar de patins exige o uso dos braços e o equilíbrio, o que envolve os músculos centrais para estabilizar a coluna."
Queima calorias
Por hora, pode queimar até 600 calorias.
Melhora o humor
"Acaba por libertar endorfinas que farão com que se sinta muito melhor."
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