Parece coisa de crianças, mas a verdade é que andar de patins pode trazer vários benefícios, mesmo para os adultos. Seja em linha ou de quatro rodas, consegue estar a fazer exercício, queimar calorias e até tonificar algumas partes do corpo.

O 'website' The Healthy falou com a médica Florence Comite que especificou algumas das vantagens. Saiba tudo.

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Fortalece a parte inferior do corpo

"A patinagem usa todos os músculos, ligamentos e tendões que sustentam o joelho, tudo para melhorar a força das pernas."

Mantém os ossos saudáveis

"Ao contrário da corrida e de outras atividades de alto impacto, o patins reduzem o stress nos joelhos e tornozelos, sendo uma opção de exercício adequada para pessoas com problemas articulares ou que desejam um treino mais suave."

Melhora o equilíbrio

"O facto de andar de patins exige o uso dos braços e o equilíbrio, o que envolve os músculos centrais para estabilizar a coluna."

Queima calorias

Por hora, pode queimar até 600 calorias.

Melhora o humor

"Acaba por libertar endorfinas que farão com que se sinta muito melhor."

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