É verdade que 'a família não se escolhe'. No entanto, por vezes, é necessário 'desligar-se' de familiares prejudiciais para a sua saúde mental.
Foi a pensar nisso que o psicólogo Marcus Lacerda partilhou, através do seu canal de Youtube, quatro dicas que vão ajudá-lo a lidar com um ambiente familiar altamente tóxico.
Leia Também: Detetive revela três sinais que indicam que pode estar a ser traído
1- Pratique o desapego;
2- Limite o contacto, mesmo morando na mesma casa;
3- Aplique a técnica da 'pedra'. Ignore e não reaja a insultos;
4- Crie uma rede de apoio.
Leia Também: Eu, eu e eu. Quatro características típicas de uma pessoa narcisista
