Quer perder peso, mas mantém os hábitos de sempre? Não conte com isso... Esses erros só estão a atrasar o processo de emagrecimento.

Eis, abaixo, oito erros que pode estar a cometer, segundo um artigo da  Deco - Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor, que lembra que "a pressa é má conselheira". "Distribua a perda de peso no tempo, considerando que deve emagrecer cerca de meio quilo por semana. Se não sentir de imediato os efeitos da dieta, não desanime: a mudança de hábitos deverá ser gradual, tal como a perda de peso. A chave é seguir um plano alimentar para emagrecer e fazer exercício físico com regularidade", reforça.

Leia Também: O que tem de fazer para acabar de vez com o inchaço abdominal

1- Saltar refeições;

2- Cortar por completo nas calorias;

3- Eliminar completamente determinados alimentos;

4- Comer alimentos muito calóricos;

5- Estar sempre de dieta;

6- Ingerir bebidas alcoólicas;

7- Tomar medicamentos para emagrecer;

8- Acreditar em dietas ou produtos milagrosos.

Leia Também: Esqueça os cremes caríssimos e siga este conselho de beleza de J.Lo