O pequeno-almoço deve ser aquela altura do dia em que consome um conjunto de alimentos saudáveis para aguentar bem as primeiras horas do dia. Há escolhas que só estão a prejudicar a sua saúde, em especial a do seu coração.

O 'website' SheFinds falou com o cardiologista Bargout e a enfermeira Caitlin Policastro para perceber o grande erro que está a cometer ao começar a primeira refeição do dia com carnes processadas.

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"É extremamente rica em gordura saturada, o que é um grande erro quando se trata da saúde do coração. É um tipo de alimento que só aumenta o colesterol", explica Bargout. Explicam que sugestões à base de carne de porco devem ser evitadas.

"Está carregada de gordura saturada e leva a problemas cardiovasculares, ao colesterol alto e até ao aumento de peso", explica Caitlin Policastro. Por vezes, ao fim de semana, fazer ovos mexidos com salsichas acaba por ser uma opção.

O bacon é outro dos grandes culpados das más escolhas que faz de manhã. Escolher proteínas magras pode ser uma alternativa.

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