Se não tem tempo de ir ao ginásio, saiba que até em casa, muitas vezes sem saber, está a queimar calorias. Existem tarefas que executa no seu dia a dia que quase equivalem a treinos.
Zoe Williams, aqui citada pelo 'website' Saber Vivir, revelou as atividades domésticas que ajudam a mantê-lo em forma sem sair de casa. Conheça-as.
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- Fazer a cama ao acordar;
- Aspirar ou varrer a casa;
- Carregar os sacos de compras
- Cozinhar;
- Brincar com os animais de estimação ou com crianças;
- Lavar o carro;
- Falar ao telefone a andar pela casa;
- Limpar o pó e as janelas;
- Tirar a loiça da máquina
- Lavar a loiça;
- Fazer jardinagem.
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