POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
A deliciosa receita que vai meter todos a comer mais legumes
A nutricionista Iara Rodrigues ensina a fazer pataniscas de legumes.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
"Uma forma saudável, prática e surpreendente de incluir mais legumes nas refeições." É assim que a nutricionista Iara Rodrigues descreve a sua receita de pataniscas de legumes.
Tome nota!
Leia Também: Vai querer fazer esta maravilhosa tarte de pera 'fit'
Ingredientes:
2 ovos
6 colheres de sopa de farinha de espelta
Coentros picados a gosto
1 alho-francês, às rodelas
1 cenoura ralada
1/2 curgete ralada
4 cogumelos cortados em pedaços pequenos
Temperos a gosto
Modo de preparação:
1- Numa taça, coloque os ovos, a farinha e os coentros picados. Depois, tempere a gosto.
2- Mexa bem até obter uma mistura homogénea.
3- Junte os restantes ingredientes e envolva bem.
4- Disponha pequenas porções da massa numa folha de papel vegetal.
5- Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 20 minutos ou até ficarem douradas.
Leia Também: Provavelmente nunca provou esta receita de peixe - mas devia
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
Signos que pensam demasiado em tudo e estão sempre preocupados
-
3
lifestyle Receitas
-
4
lifestyle Receitas
Uma nutricionista diz-lhe como fazer as pataniscas mais saudáveis
-
5
lifestyle Casa
-
6
lifestyle Alimentação
Precisa mesmo de começar a comer esta fruta. Faz milagres pelo intestino
-
7
lifestyle Doenças oncológicas
Sintomas de cancro da laringe que consegue identificar enquanto fala
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Cérebro
Estudo revela que existem seis tipos de amor (e como afetam o cérebro)
-
10
lifestyle Casa
