A alimentação tem grande influência na sua saúde. Sugestões com muito sal, por exemplo, acabam por ser prejudiciais e levar a alguns problemas cardiovasculares. Por outro lado, existem propostas que vão deixá-lo mais saudável e com a saúde do coração fortalecida.

O Keeping the Peas revelou alguns dos alimentos que devem fazer parte da sua dieta de forma regular, tudo para proteger o seu coração. A couve kale, por exemplo, é uma das sugestões. Está cheia de vitaminas A, C e K, bem como cálcio, ferro e antioxidantes.

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Também os mirtilos são um fruto que pode ter sempre em casa - o seu coração agradece. Ajudam a melhorar a saúde cognitiva, bem como a cardiovascular e ainda mantém a pele saudável.

Os abacates são fáceis de encontrar e podem também fazer parte da sua alimentação. São ricos em vitaminas C, E e K. A quinoa é mais uma das propostas a apostar. É uma fonte de fibras, ferro, magnésio e diversas vitaminas.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que só fazem bem ao coração.

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