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A infusão que é rica em prebióticos e reduz o apetite
Veja a planta que deve usar.
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Lifestyle Alimentação
Um copo da infusão desta planta tem mais prebióticos do que um iogurte ou kefir e ainda ajuda a reduzir o apetite, o que é uma forma de acabar por perder peso. Sabe que planta deve usar para fazê-la? Dente-de-leão é a resposta.
Segundo a revista Clara, são vários os benefícios que uma infusão desta planta traz. Só tem de ferver água, colocar a planta e deixar por uns 10 minutos. Pode juntar canela e um pouco de mel se preferir.
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Entre alguns dos benefícios estão a redução do apetite, o aumento do metabolismo e a redução das células gordurosas. É ainda eficaz a eliminar as toxinas do corpo e a promover a digestão.
Tem também um efeito diurético e ajuda a regular o açúcar no sangue. É capaz de combater a inflamação e fortalecer os ossos, uma vez que junta cálcio, vitamina K e magnésio na sua composição.
Referem que pode beber até três chávenas deste chá por dia. O ideal é que o faça entre as refeições e antes de dormir. Também poderá ajudar a que tenha um sono melhor.
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