Com o tempo mais frio, poderá ser mais complicado perder peso. As temperaturas negativas podem fazer com deseje mais alimentos reconfortantes e com gordura. Ainda assim, existem formas de conseguir reduzir os números na balança.
Archana Batra é dietista e revelou ao 'website' HealthShots algumas dicas que vão fazer com que consiga perder peso. São truques simples que se forem seguidos podem fazer a diferença.
Vejas dicas.
1- Aposte em alimentos ricos em proteínas e fibras;
2- Junte superalimentos à dieta;
3- Faça mais exercício;
4- Não deixe as frutas de lado;
5- Aproveite a luz do sol;
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6- Coma doces com moderação;
7- Faça trocas de alimentos saudáveis;
8- Mantenha a hidratação;
9- Junte especiarias à sua dieta;
10- Atenção ao stress;
11- Mantenha uma rotina.
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