Costuma acabar o dia inchado? A solução não é passar fome. O que tem de fazer é estar atento ao que come e às quantidades.

Ao portal Metrópoles, a nutricionista Thaiz Brito aponta quatro frutas refrescantes que não só têm poucas calorias como ajudam a combater o tal inchaço de que tanto se queixa. Tome nota:

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1- Melancia

Rica em vitaminas C a A, reforça o sistema imunitário. Além disso, 100 gramas desta fruta têm apenas 30 calorias. Sim, leu bem!

2- Melão

É fonte de potássio e um aliado contra a retenção de líquidos. Mais: 100 gramas de melão têm cerca de 40 calorias.

3- Abacaxi

Fonte de vitamina C e minerais, contém uma enzima chamada bromelina, que colabora no processo digestivo.

4- Acerola

Tem um forte poder antioxidante e contém quantidades significativas de vitamina C - superiores às da laranja. E não é tudo: é útil na recuperação muscular e contribui para o desempenho físico. 

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