Meteorologia

  • 18 OCTOBER 2024
Tempo
18º
MIN 16º MÁX 22º

Receita fácil, rápida e pouco calórica de bolo de bolacha (sem açúcar)

Um clássico!

Receita fácil, rápida e pouco calórica de bolo de bolacha (sem açúcar)
Notícias ao Minuto

10:46 - 27/09/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Bolo de bolacha e caramelo. Se isto lhe soa bem, fique a saber que sabe ainda melhor! Mais: a receita, partilhada pela nutricionista Ariana Costa, é super rápida e simples de fazer, e tem apenas 120 calorias por dose.

Ei-la!

Leia Também: Diga 'sim' a esta receita de salmão com tudo aquilo a que tem direito

Ingredientes (para seis doses):
500 ml de leite sem lactose ou bebida vegetal
40 g de xilitol ou outro adoçante
1 embalagem de boca doce caramelo (22 g)
100 g de bolacha tostada sem adição de açúcar
2 cafés expresso
Amêndoa torrada (para decorar)

Modo de preparação:
1- Numa taça, dissolva o boca doce e o adoçante no leite frio.
2- Numa taça, dissolva o boca doce e o adoçante no leite frio.
3- Leva a lume médio, sem parar de mexer. Assim que ferver, mexa durante dois minutos. Depois, reserve e deixe arrefecer.
4- Molhe as bolachas no café morno.
5- Monte o bolo, alternando entre as bolachas e o creme de caramelo.
6- Leve ao frigorífico durante duas a três horas e serva com amêndoa torrada laminada.

Leia Também: Que bem sabe este pão 'fit' com apenas três ingredientes

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório