Sim, leu bem. Recentemente, uma investigação, citada no DailyMail, sugeriu que correr tem as mesmas vantagens que os antidepressivos para saúde mental e, claro, além disso, oferece muitas outras, relacionadas com a saúde física.
Aliás, mais especificamente, os investigadores explicam que entre os 141 indivíduos analisados, os que corriam regularmente tinham mais hipóteses de relatar uma diminuição nos sintomas de depressão e ansiedade após 16 semanas. Resultados muito semelhantes foram registados nos indivíduos que tomam comprimidos.
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Quem fazia exercício tinha ainda outras vantagens, muito importantes, como a melhoria na condição física, no peso, no perímetro da cintura, na tensão arterial e na função cardíaca. Pelo contrário, os indivíduos que tomaram os medicamentos registaram uma deterioração destes marcadores metabólicos, explicam os investigadores da Universidade Vrije, nos Países Baixos.
Brenda Penninx, a líder do estudo, explica que os "resultados sugerem que a implementação da terapia de exercício é algo que devemos levar muito mais a sério, uma vez que pode ser uma boa - e talvez mesmo melhor - escolha para alguns dos nossos doentes".
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