Não é por acaso que há quem diga que o intestino é o nosso 'segundo cérebro'. Este órgão responsável pela absorção dos nutrientes está ligado ao cérebro. É por isso que é tão importante mantê-lo saudável.
"Há vários sinais que nos indicam se estamos a absorver adequadamente todos os nutrientes ou se haverá má absorção intestinal", afirma a nutricionista Francisca Oliveira, referindo-se a seis deles numa publicação feita na rede social Instagram.
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1- Sintomas de má digestão;
2- Fezes excessivamente volumosas;
3- Queda de cabelo e unhas fracas;
4- Ondulações nas unhas;
5- Pele seca e envelhecida;
6- Carências nutricionais (vitamina B12, zinco, cálcio e, entre outras, ácido fólico).
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