POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Oito alimentos que ajudam a emagrecer (e são 'amigos' do coração)
Leia os conselhos de um médico.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Diferentes médicos, e nutricionistas, aconselham a dieta mediterrânica. Inseridos neste tipo de alimentação estão oito alimentos ricos em nutrientes, capazes de ajudar a emagrecer e que são muito 'amigos' do coração, explicou Michael Mosley, um médico e autor de múltiplos livros, citado no Mirror.
Então, a lista inclui "azeite, frutos secos, peixes gordos, fruta, vegetais e cereais integrais, assim como quantidades razoáveis de iogurte gordo e queijo, e talvez até um copo de vinho tinto" ao jantar.
Leia Também: Reduzir a ansiedade? Na lista de compras têm de estar estes alimentos
De acordo com o médico, estes alimentos e a dieta mediterrânica "reduzem o risco de ataque cardíaco ou AVC em cerca de 30%, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 50% e o de cancro da mama em 70%". Considera ainda uma ótima forma de reformular o estilo de vida e emagrecer.
Leia Também: À vontade não é à vontadinha! Cuidado com estes alimentos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Vem aí uma etapa de superação que vai pôr três signos à prova
-
2
-
3
lifestyle Dicas e truques de jardinagem
Tem de parar de deitar fora as cascas do ovo. São preciosas!
-
4
lifestyle Receitas
Atum com massa e vegetais. Receita mais rápida e fácil não há!
-
5
lifestyle Receitas
Junte marshmallows com chocolate e faça um doce que os miúdos vão adorar
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Humidade no WC? Esta mistura com três ingredientes ajuda a eliminá-la
-
7
lifestyle Dicas de Limpezas
Com quatro ingredientes faz um spray de limpeza (eficaz) para o WC
-
8
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Os três ingredientes de que precisa para ter panelas livres de gordura
