Quase toda a gente começa o dia com uma chávena de café. É o seu caso? Sabia que faz toda a diferença acompanhar o café com um copo de água? Por exemplo, em Itália, servem o café com um pouco de água, uma forma de limpar o palato e apreciar o café. Mas, claro, além disto, tem um impacto na saúde. 

Philippa Kaye, uma médica, citada no Metro, jornal britânico, explica que "a cafeína em si é um diurético - o que significa que nos faz urinar - e embora o volume de água dentro de uma caneca de café consiga compensar esse facto, também diria que vale a pena beber um copo de água ao mesmo tempo". 

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Ou seja, "mantenha-se hidratado", recomenda a médica e, assim, consegue "repor todos os fluidos que se perdem através da urina, suor e digestão". Isto diminui as probabilidades de ficar desidratado porque a "desidratação ligeira pode afetar o seu desempenho físico e mental". Além disso, com a água "sentir-se-á mais alerta, melhorará a digestão e ajudará a prevenir a obstipação". 

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