Hoje em dia, e felizmente, conversas sobre a saúde mental acontecem em qualquer tipo de locais e contextos, incluindo no escritório. É importante estar informado e atento aos colegas e amigos. Por isso, Nick Higginson, um médico, citado no Nottingham Post, enumerou alguns sinais de que alguém próximo de si (ou não) está com problemas. 

É, no entanto, importante lembrar que, "embora estes sinais não sejam uma prova definitiva de um problema, são fortes indicadores de que alguém estar a passar por dificuldades", explica. 

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Mudanças de comportamento

Normalmente, "as alterações no comportamento habitual de uma pessoa podem ser um sinal de alerta de problemas de saúde mental. Isto pode ser visto através de um comportamento mais reservado, relutância em participar nas conversas habituais do dia a dia e isolamento de eventos sociais."

Além disso, "a pessoa pode também mostrar-se mais irritável, com mudanças de humor ou um temperamento mais frágil do que o habitual, especialmente por questões menores, o que pode indicar stress subjacente."

Esforçam-se menos

Por exemplo, "uma higiene pessoal mais pobre do que o habitual e uma falta de cuidado com a aparência podem indicar uma falta de cuidado e controlo na vida de uma pessoa."

Pode ainda "resultar numa diminuição do desempenho no trabalho, como uma queda nos padrões e atrasos no trabalho com mais frequência."

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Fadiga visível 

Quando "um colega parece regularmente cansado no trabalho, isso pode ser um sinal de falta de sono ou de fadiga geral devido à exaustão emocional e ao stress."

Estão mais negativos

Já "um aumento do discurso negativo sobre si próprio ou sobre a sua vida, tanto dentro como fora do trabalho, assim como a expressão de sentimentos de desespero ou pessimismo, pode ser um sinal de que um colega está a lutar ou a sentir-se cada vez mais deprimido com a sua situação."

Ausências inexplicáveis

"Faltar ao trabalho sem explicações claras ou com pouca comunicação, assim como faltar frequentemente por doença, pode ser motivo de preocupação, especialmente no caso de empregados que são habitualmente pontuais e fiáveis em termos de assiduidade."

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