A alimentação tem grande influência na forma como a sua pele se apresenta. Certo tipo de opções acabam por fazer com que fique mais oleosa e sem brilho. Por outro lado, apostar em alguns alimentos só irá fazer o contrário.
Em declarações ao jornal El Confidencial, a nutricionista Marta Hermosín revela os alimentos que vão deixar a sua pele mais saudável. Fáceis de encontrar ao longo de todo o ano, os brócolos acabam por ser uma das sugestões.
Leia Também: Sete alimentos que ajudam a combater a depressão sazonal
Além de serem uma fonte de fibra, promovem uma boa saúde intestinal e são ricos em vitamina C. Também as sementes de girassol podem ser benéficas. Protegem contra a inflamação e ajudam a manter uma aparência mais jovem.
A toranja é outra das propostas. São um bom aliado para proteger a pele contra vários tipos de danos.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que trazem benefícios à pele.
Leia Também: Precisa de energia? Largue o café e coma estes alimentos
