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Para dias atarefados, aqui tem uma tarte de legumes para desenrascar

A receita não tem nada que saber. É fácil e rápida!

Para dias atarefados, aqui tem uma tarte de legumes para desenrascar
Notícias ao Minuto

19:02 - 07/11/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Sem tempo nem paciência para cozinhar? Saboreie esta tarte de legumes baixa em calorias, rápida e descomplicada. 

A receita é da autoria da nutricionista Mariana Abecassis. Anote.

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Ingredientes
4 ovos
1 iogurte natural
Folhas de espinafre fresco
Tomate cherry
Cenoura ralada
Milho
1 pitada de sal
Creme vegetal 'light'

Modo de preparação:
1- Bata bem os ovos e junte o iogurte.
2- Adicione os ingredientes, tempere com uma pitada de sal e misture tudo.
3- Cubra com um pouco de creme vegetal e leve ao forno, previamente aquecido a 210ºC, por cerca de 30 minutos.

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