POUPANÇA NO MINUTO
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É muito possível que estes hábitos sejam sintomas de ansiedade
Estão todos relacionadas com a forma como usa o telemóvel.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Tem sempre o telemóvel consigo? Por isso, nos momentos mais tensos e sensíveis, a ansiedade manifesta-se na forma como o utiliza, explica Tasha Bailey, uma psicoterapeuta, citada no Huffpost, agregador de blogues.
Tendo isto em conta, a especialista, e com a ajuda de outros, enumerou alguns hábitos telefónicos que muitas vezes estão relacionados com ansiedade. Esteja atento!
Leia Também: Existe uma técnica simples capaz de aliviar a ansiedade em minutos
Hábitos que são (provavelmente) sintomas de ansiedade:
- 'Doomscrolling'. É o termo que define a ação de "estar sempre a fazer 'scroll' e a clicar para saber mais e mais sobre notícias perturbadoras ou temas preocupantes";
- Procurar as respostas a questões muito preocupantes;
- Utilizar o telemóvel como forma de evitar determinadas situações ou distração;
- Responder a todas as mensagens e notificações assim que aparecem;
- Evitar chamadas de voz;
- Entrar em pânico quando o telemóvel deixa de funcionar;
- Não consegue largar o telemóvel.
Leia Também: Reduzir a ansiedade? Na lista de compras têm de estar estes alimentos
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