Um ataque cardíaco chega, muitas vezes, sem qualquer tipo de aviso. Importa, por isso, manter-se saudável e ter atenção a certo tipo de comportamentos para evitar qualquer tipo de problema deste género.
O 'website' Livestrong falou com médicos e cita alguns estudos para apresentar os hábitos que deve seguir para reduzir o risco de vir a ter um ataque cardíaco. Saiba tudo.
Mantenha-se ativo
"A atividade física é crucial para manter a saúde do coração, pode ajudar a controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue", explica a cardiologista Brianna Costello.
Deixe de fumar
A nicotina é uma das substâncias que pode aumentar o risco de vir a ter um ataque cardíaco.
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Vacine-se
Um estudo de março de 2023 mostrou que a vacinação contra a Covid-19 pode diminuir o risco de vir a ter um ataque cardíaco.
Conheça o histórico familiar
"Quanto mais souber, mais preparado poderá estar."
Coma alimentos saudáveis para o coração
Aposte em frutas, vegetais, carnes magras, peixes, grãos integrais e gorduras saudáveis.
Tenha atenção ao stress
Existe uma ligação entre o stress e problemas cardíacos.
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