Já (quase) toda a gente sabe que a vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunitário. É, mais especificamente, "um antioxidante que ajuda a proteger as células contra os efeitos dos radicais livres", explica a Mayo Clinic, uma organização sem fins lucrativos focada na prática clínica, citada no BestLife.
É ainda essencial na formação de "vasos sanguíneos, cartilagem, músculo e colagénio nos ossos", e facilitam a absorção e armazenamento de ferro.
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Infelizmente, o corpo não produz naturalmente esta vitamina, ou seja, a alimentação tem um papel muito importante, neste caso.
Tendo isto em conta, normalmente, a falta desta vitamina manifesta-se com sintomas incómodos, como os que foram mencionados no 'website'.
Quatro sintomas de deficiência de vitamina C:
- Rugas;
- Rutura de vasos sanguíneos na pele;
- Gengivas inchadas;
- Cortes que não cicatrizam.
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