Quer saber em que estado está a sua saúde cardiovascular? Temos um teste para colocá-la em prática. No final irá conseguir perceber se está tudo bem ou se, por outro lado, precisa de fazer mais exercício físico.
Segundo um estudo da Universidade de La Coruña, em Espanha, este teste é capaz de detetar alguns problemas cardíacos. O exame consiste em medir o tempo que demora a subir cerca de quatro lances de escadas, mais ou menos 60 degraus, num ritmo acelerado e sem correr.
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Se demorar menos de um minuto, está em boa saúde cardíaca. Se precisar de mais de um minuto e meio, é sinal de que o seu coração não está na melhor forma.
"Se precisa desse tempo para subir quatro lances de escadas, a sua saúde não está bem. É uma boa ideia consultar um médico", refere o cardiologista Jesús Petreiro, um dos responsáveis pelo estudo.
"Esta é uma maneira fácil de monitorizar a saúde do seu coração", continua.
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