Há momentos em que não tem tempo para fazer grandes treinos, mas quer fazer algum exercício para manter a perda de peso. Nestes casos, o ideal é apostar em treinos de alta intensidade. Existem exercícios perfeitos.
A revista Sportlife juntou alguns dos exercícios em que deve apostar para conseguir perder mais calorias em pouco tempo. Pode fazê-los de forma individual ou num treino conjunto.
Saiba o que deve fazer.
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1- 'Burpees;
2- Levantamento de pesos acima da cabeça;
3- Prancha com elevação dos joelhos;
4- Remo em suspensão;
5- Corda elástica;
6- Saltar à corda;
7- Abdominais;
8- 'Sprints'.
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