POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Perder peso em pouco tempo? Há oito exercícios que tem de fazer
São perfeitos para um treino de alta intensidade.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Há momentos em que não tem tempo para fazer grandes treinos, mas quer fazer algum exercício para manter a perda de peso. Nestes casos, o ideal é apostar em treinos de alta intensidade. Existem exercícios perfeitos.
A revista Sportlife juntou alguns dos exercícios em que deve apostar para conseguir perder mais calorias em pouco tempo. Pode fazê-los de forma individual ou num treino conjunto.
Saiba o que deve fazer.
Leia Também: O erro que (provavelmente) comete quando faz prancha
1- 'Burpees;
2- Levantamento de pesos acima da cabeça;
3- Prancha com elevação dos joelhos;
4- Remo em suspensão;
5- Corda elástica;
6- Saltar à corda;
7- Abdominais;
8- 'Sprints'.
Leia Também: Comece o dia com estes exercícios e acelere a perda de peso
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
-
3
lifestyle Doenças oncológicas
Risco de cancro oral é superior para pessoas com estes quatro hábitos
-
4
lifestyle Receitas
Atum com massa e vegetais. Receita mais rápida e fácil não há!
-
5
lifestyle Alimentação
Médicos alertam: Batatas com este aspeto 'escondem' perigo para a saúde
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Humidade no WC? Esta mistura com três ingredientes ajuda a eliminá-la
-
7
lifestyle Receitas
Junte marshmallows com chocolate e faça um doce que os miúdos vão adorar
-
8
lifestyle Dicas de Limpezas
Com quatro ingredientes faz um spray de limpeza (eficaz) para o WC
-
9
lifestyle Fitness
Os três melhores exercícios para acabar com o 'músculo do adeus'
-
10
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Os três ingredientes de que precisa para ter panelas livres de gordura
