Um copo de leite antes de ir dormir é coisa do passado. Agora pode fazer smoothies cheios de vitaminas que vão fazer com que durma melhor. Esta é uma receita do 'website' Simple Green Smoothies. Veja como se prepara.

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Ingredientes:
1/4 chávena de flocos de aveia
1 chávena de espinafres frescos
1/2 chávena de chá de camomila (preparado previamente)
1/2 chávena de sumo de cereja
1 banana
2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa

Modo de preparação:
1- Coloque a aveia no liquidificador e bata durante alguns segundos. Junte os espinafres, o chá, o sumo de cereja, a banana e a manteiga. Triture novamente.
2- Coloque num copo e está pronto a beber.

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