Estamos a chegar ao final do ano, altura de começar a fazer as resoluções para o que aí vem. Se perder barriga e eliminar gorduras faz parte dos planos, há um conjunto de exercícios em que deve apostar.
Segundo o 'website' Vidae, tudo depende dos exercícios. Recomendam uma combinação que é perfeita para trabalhar a zona abdominal. Claro que este treino deve ser conjugado com uma alimentação saudável e mais atividade física.
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Saiba o que fazer.
- Flexões com elevações do joelho;
- Prancha;
- Abdominais;
- Elevações de pernas;
- Abdominais com elevação de pernas.
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