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O hábito que deve ter todos os dias (a bem da sua saúde)
Não faz lavagem nasal? Nem imagina os benefícios que está a perder.
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Lifestyle Saúde
A lavagem nasal pode ser a forma mais simples de impedir as infeções nas vias respiratórias provocados pelo calor, a poluição das grandes cidades e a baixa imunidade. Segundo o médico otorrinolaringologista Mohamad Saada, lavar o nariz não só limpa como hidrata as mucosas nasais, facilitando a respiração.
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"A lavagem nasal é primordial para remover partículas, alérgenos e microorganismos que podem se acumular nas cavidades nasais ao longo do dia", diz Saada, em declarações ao Saúde em Dia.
Ao manter as fossas nasais limpas, a intensidade de sintomas de congestão nasal, como o 'pingo no nariz', diminuem exponencialmente. Porém, tão importante como a prática em si, é a forma como o faz. "Usar uma solução na temperatura e salinidade adequadas é fundamental. E o dispositivo escolhido deve ser mantido limpo e desinfetado, evitando o risco de infeções", avisa o especialista.
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